يشعرك بالدفء ويحميك من نزلات البرد.. طبيبة تنصح بتناول مشروب سهل التحضير

نصحت الدكتورة وفاء إبراهيم، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب القصر العيني، بتناول مشروب الزنجبيل بالقرفة والكركم، لأنه يساعد في الشعور بالدفء ويحمي من الإصابة بالأمراض المرتبطة بفصل الشتاء كنزلات البرد والأنفلونزا.

وأكدت استشاري السمنة والنحافة، في تصريحات لصحيفة "اليوم السابع"، أن الزنجبيل والقرفة والكركم من التوابل الآمنة، والصحية لجسم الإنسان، حيث أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي، ومضادات الالتهابات، والعديد من الفيتامينات المهمة للجسم، كما أن تناوله يزيد من الشعور بالدفء، حيث يطلق عليهم مشروبات حارقة، أي تزيد من الشعور بالدفء.

وأوضحت أنه يمكنك إضافة الحليب لهذا المشروب، وأيضا تحليته بالعسل الأبيض، للحصول علي مشروب يحتوي علي عناصر غذائية كثيرة تحميك من أمراض الشتاء وفي نفس الوقت تزيد من شعورك بالدفء.

وعن طريقة إعداد هذا المشروب، أشارت إلى أنه يمكنك غلي كوب من المياه، وتقطيع الزنجبيل الطازج إلى قطع صغيرة، مع إضافة ملعقة صغيرة من القرفة والكركم، ووضع ملعقة العسل الأبيض عليهم وتغطية المشروب حوالي 5 دقائق قبل تناوله.