لطلاب الثانوية العامة.. 5 نصائح هامة من الصحة لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات

كتب: ضياء السقا

نشرت وزارة الصحة والسكان، إنفوجرافا، يوضح 5 نصائح هامة لتقوية مناعة الطلاب خلال فترة الامتحانات، تزامنا مع امتحانات الثانوية العامة، التي تنطلق يوم 21 يونيو الجاري.

وجاءت نصائح الصحة كالتالي:

1-احرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم بأنواعها والبقول والمكسرات

2- تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات

3-ضرورة وجود طبق السلطة مع وجبة.

4- شرب من 8 إلى 10 أكواب من المياه يوميا.

النوم لمدة 8 ساعات يوميا.