فقدان الوزن.. 6 تحديات للنجاح في تغيير عاداتك الحياتية

×

Error message

  • Notice: Undefined index: und in eval() (line 10 of /usr/share/nginx/html/almogaz_new/sites/all/modules/ds/modules/ds_format/ds_format.module(66) : eval()'d code).
  • Notice: Undefined variable: url in eval() (line 16 of /usr/share/nginx/html/almogaz_new/sites/all/modules/ds/modules/ds_format/ds_format.module(66) : eval()'d code).

البيان الإمارتية 

يعتمد نجاح فقدان الوزن بدرجة كبيرة على استعدادك لخوض التحدي، وإذا انخرطت في عملية فقدان الوزن قبل أن تكون مستعداً، فقد تتوقف خطة فقدان الوزن أمام أول تحدٍ يقابلك.

وحسب مقال لــ «مايو كلينك» عليك استخدم تلك الأسئلة لمساعدتك على الاستعداد لفقدان الوزن:

1 ــ  هل أنت متحمس لإجراء تغييرات في نمط الحياة على المدى البعيد؟

يعتمد نجاح فقدان الوزن على تغييرات دائمة في نمط الحياة مثل تناول الأطعمة الصحية وتضمين النشاط البدني في الروتين اليومي. وقد يتطلب ذلك تغييراً جذرياً عن نمط حياتك الحالي.

إن معرفة ما...

تعليقات القراء